وبينما كانت العمليات الجراحية تُعتبر سابقاً الحلّ الوحيد للتخلّص من السيلوليت، أصبح اليوم بإمكاننا الاِستفادة من العديد من الخيارات غير الجراحية الفعّالة.
في هذا المقال، سنلقي نظرة شاملة على أفضل الحلول التي تُساعد في علاج السيلوليت بدون جراحة، للحصول على بشرة ناعمة وخالية من السيلوليت، بأساليب آمنة وطبيعية!
العوامل التي تزيد من ظهور السيلوليت؟
هناك بعض العوامل التي يُمكن أن تزيد من اِحتمال تطوّر السيلوليت، أو تجعله أكثر وضوحاً، وتشمل:
- الشيخوخة:
مع التقدّم في السن، يفقد الجلد مرونته وقوته، ممَّا يزيد من ظهور السيلوليت. - الجنس:
الإناث أكثر عرضة للإصابة بالسيلوليت من الذكور؛ نظراً لاِختلاف بنية الجسم، وتوزيع الدهون، والتغيّرات الهرمونية. - الوراثة:
تلعب الجينات دوراً أساسياً في زيادة اِحتمالية ظهور السيلوليت. - الحمل:
يُمكن أن يؤدِّي الحمل إلى اضطراب التوازن الهرموني في الجسم، ممَّا يزيد من اِحتمالية ظهور السيلوليت. - النظام الغذائي غير الصحي:
الاِعتماد على الدهون والملح والكربوهيدرات دون توازن ونقص الألياف، يزيد من فرص تطوير السيلوليت. - نمط الحياة غير النشط:
يؤدّي نمط الحياة الكسول مع عدم ممارسة التمارين أو التنقل، إلى زيادة خطر الإصابة بالسيلوليت. - زيادة الوزن:
يُمكن أن يجعل السيلوليت أكثر وضوحاً. - اِرتداء الملابس الضيقة والسراويل:
يُمكن أن يُقيّد تدفّق الدم إلى منطقة الفخذ والأرداف، ممَّا قد يُساهم في تطوير السيلوليت.
أبرز الأنواع المتاحة في علاج السيلوليت بدون جراحة
السيلوليت هو مشكلة شائعة تؤثّر على مظهر الجلد، حيثُ يتسبَّب في ظهور تموجات وتجاعيد غير مرغوب فيها. وتتعدَّد الطرق غير الجراحية المتاحة لعلاج السيلوليت، ويُمكن تقسيمها إلى عدّة فئات رئيسية كما يلي:
علاج السيلوليت بدون جراحة: العلاجات الطبيعية والمنزلية
هناك العديد من العلاجات الطبيعية والمنزلية التي يمكن أن تُساعد في تقليل مظهر السيلوليت، وتعتمد على اِستخدام مكونات متاحة في المنزل. ومن بين هذه العلاجات:
1- تقشير الجلد
يُعدُّ التقشير بالقهوة من أشهر العلاجات المنزلية للسيلوليت. يحتوي الكافيين على خصائص مضادة للأكسدة تعمل على تحسين مرونة الجلد وتقليل تراكم الدهون. يتمّ ذلك عن طريق مزج القهوة المطحونة مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ثمَّ تدليك المنطقة المصابة بحركات دائرية لبضع دقائق قبل غسلِها.
2- التدليك بالزيوت
تحتوي الزيوت على خصائص مرطبة ومغذية تُساعد على تحسين ملمس الجلد ومرونته، ويُنصح بتدليك الجلد يومياً باِستخدام مزيج زيوت عضوية مناسب مثل زيت بيوتيرا العضوي لتحسين مظهر السيلوليت.
3- استخدام الفرشاة الجافة
تُساعد هذه التقنية على تحفيز تدفّق الدم وتحسين تصريف السوائل اللمفاوية، ممّا يقلّل من تراكم السموم والدهون تحت الجلد. يجب اِستخدام فرشاة ذات شعر طبيعي وتمريرها بلطف على الجلد بحركات دائرية. وتُعدُّ فرشاة بيرين هيربل من أفضل الأنواع وأكثرها شعبية.
4- النظام الغذائي الصحي
يُساعد اِتّباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون على تقليل الدهون وزيادة كتلة العضلات، ممَّا يُساهم في تحسين مظهر الجلد.
5- الترطيب
إنَّ شرب كمية كافية من الماء يُساعد على طرد السموم وتحسين مرونة الجلد.
علاج السيلوليت بدون جراحة: التمارين الرياضية
التمارين الرياضية هي أحد الأساليب الأكثر فعّالية لعلاج السيلوليت وتحسين مظهر الجلد بشكل عام. حيثُ تُساهم التمارين الرياضية في:
- حرق الدهون: تساعد التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية الزائدة وتقليل نسبة الدهون في الجسم، ممَّا يساهم في تقليل مظهر السيلوليت.
- زيادة كتلة العضلات: تساعد التمارين على بناء العضلات، وإعطاء الجلد مظهراً أكثر تماسكاً.
- تحسين الدورة الدموية: تساعد التمارين على تحسين الدورة الدموية، لتحسين توصيل الأوكسجين والمغذيات إلى الخلايا، وتقليل تراكم السموم.
وأكثر أنواع التمارين المفيدة لعلاج السيلوليت:
1- تمارين القوة
تُساعد تمارين القوة مثل السكوات، ورفع الأثقال، وتمارين الضغط، على تعزيز العضلات وتحسين تناسق الجسم. إذ إنَّ تقوية العضلات في المناطق المتأثّرة بالسيلوليت، مثل الأرداف والفخذين، يُساعد في تحسين مظهر الجلد وتقليل التموجات.
2- تمارين الكارديو
تُساهم التمارين القلبية مثل الجري، والسباحة، وركوب الدراجة في حرق السعرات الحرارية، وتقليل الدهون في الجسم بشكل عام، ممَّا يُساعد في تقليل السيلوليت. يُنصح بممارسة هذه التمارين لمدّة (30-45) دقيقة يومياً لنتائج أفضل.
3- اليوغا والبيلاتس
تعمل هذه التمارين على تحسين المرونة والقوّة الأساسية، وبالتالي تقليل السيلوليت وتحسين مظهر الجلد. كما تُساعد بعض تمارين البيلاتس في شدّ الجلد وتقوية العضلات.
علاج السيلوليت بدون جراحة: النظام الغذائي
يلعب النظام الغذائي دوراً هاماً في تقليل السيلوليت وتحسين صحة الجلد. فالتغذية السليمة يُمكن أن تساهم في تقليل تراكم الدهون، وتحسين تدفق الدم، وتعزيز مرونة الجلد. ومن أهمّ النصائح الغذائية:
1- زيادة تناول الفواكه والخضروات
تحتوي الفواكه والخضروات على مضادات الأكسدة التي تُساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تضرّ بالجلد. كما أنَّها غنية بالألياف التي تعزّز عملية الهضم وتساعد في التخلص من السموم.
2- تناول البروتينات الصحية
تُساعد البروتينات في بناء العضلات والحفاظ على مرونة الجلد، لذا يُنصح بتناول مصادر البروتين الصحية مثل الدجاج، السمك، البيض، والبقوليات.
3- تقليل تناول السكريات والدهون المشبعة
تُسهم السكريات والدهون المشبعة في زيادة تراكم الدهون تحت الجلد، ممَّا يزيد من ظهور السيلوليت. يُفضَّل تقليل تناول الحلويات، الأغذية المصنعة، والوجبات السريعة.
4- شرب الكثير من الماء
يُساعد الماء في ترطيب الجلد وتحسين مرونته، كما يُسهم في التخلص من السموم. يُنصح بشرب (8-10) أكواب من الماء يومياً للحفاظ على صحة الجلد.
مجموعة علاج السيلوليت الطبيعية من بيرين هيربل
في الختام، يُعتبر السيلوليت ظاهرة طبيعية تُصيب معظم النساء، وتتأثّر بمجموعة من العوامل، ولكن لا داعي للقلق أو الشعور بالخجل منها، فهناك العديد من الطرق للحدّ من ظهورها وعلاجها.
وتقدّم بيرين هيربل مجموعة متكاملة لعلاج السيلوليت بشكل طبيعي وفعَّال. وتتكوَّن هذه المجموعة من ثلاثة منتجات رئيسية:
- زيت بيوتيرا العضوي لعلاج السيلوليت:
يحتوي على مزيج فريد من الزيوت العضوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية، وحرق الدهون، وشدّ البشرة، ومنحها النعومة. - صابون بيرين العشبي المضاد للسيلوليت:
وهو عبارة عن صابون طبيعي غني بمكونات فعّالة، تعمل على تقليل ظهور السيلوليت مع الاِستخدام المنتظم. - فرشاة الشعر الطبيعي لإزالة السيلوليت:
وهي فرشاة خاصة تساعد على تقليل السيلوليت، من خلال إزالة الجلد الميت، وتحسين الدورة الدموية والليمفاوية، وإزالة السموم، وتنظيف البشرة بعمق.
لا تفوّتي العرض المميّز من بيرين هيربل، واِحصلي على مجموعة علاج السيلوليت الطبيعية (3 بـ 1)، لتتمتّعي ببشرة ناعمة ومشدودة في وقتٍ قصير!
الأسئلة الشائعة
هل يذهب السيلوليت بالرياضه؟
الرياضة يُمكن أن تُساعد في تقليل مظهر السيلوليت، ولكن لا يُمكنها إزالته بالكامل. حيثُ تعمل التمارين الرياضية على حرق الدهون وتحسين قوّة العضلات، وتزيد من مرونة الجلد، ممَّا يُمكن أن يقلّل من مظهر السيلوليت، ويُحسّن ملمس الجلد ومظهره.
هل يمكن التخلص من السيلوليت في أسبوع؟
لا، التخلص من السيلوليت يستغرق وقتاً ولا يُمكن علاجه في أسبوع. إذ يُعدُّ حالة مزمنة تتطلَّب صبراً وجهداً وعلاجاً طويل الأمد؛ للحصول على نتائج ملموسة.
ما هو مساج السيلوليت؟
مساج السيلوليت هو تقنية تُستخدم لتحسين مظهر الجلد المصاب بالسيلوليت؛ من خلال تحفيز تدفّق الدم، وتحسين تصريف السوائل، وتكسير الدهون المتراكمة تحت الجلد.
ما هو الفرق بين السيلوليت والترهل؟
يكمن الفرق بين السيلوليت والترهل، بأنَّ السيلوليت هو مظهر الجلد المتكتل غير المنتظم الناتج عن تراكم الدهون تحت الجلد، بينما الترهل هو فقدان الجلد لمرونته وشدّته، ممَّا يؤدّي إلى مظهر متدلّي بسبب فقدان الوزن السريع أو الشيخوخة.
ما هي اسباب السيلوليت في الفخذين؟
تشمل أسباب السيلوليت في الفخذين؛ العوامل الوراثية، ضعف الدورة الدموية، قلة النشاط البدني، التغذية غير الصحية، والتغيّرات في هرمونات الجسم.
