نخفض مع مرور الزمن حيوية مفاصلنا، فتظهر آلام وتيبّس يُعيقان حركتنا ويقلّلان من متعتنا بالحياة. في هذا السباق مع الزمن، يبرز الجلوكوزامين كواحد من أبرز المساعدين في الحفاظ على صحة المفاصل.
ولكن، مع تنوّع الأنواع والشركات المنتجة، كيف نختار الأنسب لنا؟!
سنناقش في هذا المقال الشامل كلّ ما يخصّ الجلوكوزامين، لنتعرّف على أفضل انواع الجلوكوزامين، وكيفية اِختيار المنتج الأمثل الذي يلبّي اِحتياجاتك ويضمن لك مفاصل قوية وصحية..
ما هو الجلوكوزامين؟
الجلوكوزامين هو مادة كيميائية موجودة بشكل طبيعي في الجسم. وتُباع مكملات الجلوكوزامين على هيئة كبريتات الجلوكوزامين، وهيدروكلوريد الجلوكوزامين، وN - أسيتيل الجلوكوزامين.
إذ يستخدِم الجسم الجلوكوزامين لصنع مواد كيميائية أُخرى تُساعد في بناء الأوتار والأربطة والغضاريف والسوائل المحيطة بالمفاصل، وتعمل السوائل والغضاريف المحيطة بالمفاصل على تخفيف صدمات المفاصل.
لذلك، يؤدّي تناول الجلوكوزامين إلى زيادة الغضاريف والسوائل المحيطة بالمفاصل؛ للمساعدة في منع اِنهيارها.
يستخدم الأشخاص كبريتات الجلوكوزامين وهيدروكلوريد الجلوكوزامين عادةً لعلاج هشاشة العظام. كما يُستخدم الجلوكوزامين لعلاج آلام المفاصل واِلتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلّب المتعدد والعديد من الحالات الأُخرى.
فوائد الجلوكوزامين لصحة المفاصل
يُعاني الكثير من الناس من مشاكل صحية في المفاصل، ممَّا يؤثّر على حركتهم ونشاطهم اليومي. وهُنا يبرز الجلوكوزامين كعنصر غذائي ذو فوائد كبيرة لصحة المفاصل. إليكم فيما يلي بعض فوائد الجلوكوزامين لصحة الجسم:
تقليل آلام المفاصل
أظهرت الدراسات في جميع أنحاء العالم أنَّ الجلوكوزامين يعمل على تقليل آلام المفاصل، خاصةً للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، وهشاشة العظام.
وقد أكّدت الدراسات أنَّ المكملات الغذائية المكونة من الجلوكوزامين والكوندرويتين، فعَّالة مثل أدوية اِلتهاب المفاصل تماماً.
فبالنسبة للأشخاص الذين لا يتفاعلون بشكل جيّد مع الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، قد تكون مكملات الجلوكوزامين طريقة آمنة وفعَّالة لتقليل أعراض اِلتهاب المفاصل.
تقليل الالتهاب
تُساعد مكملات الجلوكوزامين والكوندرويتين أيضاً في تقليل الاِلتهاب المزمن، والذي يرتبط بعدد من المشاكل الصحية المحتملة مثل؛ أمراض القلب والسكري واِلتهاب المفاصل.
وقد ربطت الدراسات بين الاِستهلاك المُنتظم لمكملات الجلوكوزامين واِنخفاض مستويات الالتهاب، حيثُ يُمكن أن يُساعد تناول المكملات باِنتظام في تقليل خطر الإصابة بعدد من الحالات المزمنة.
تحسين صحة العظام
تُشير بعض الدراسات الأولية إلى أنَّ مكملات الجلوكوزامين قد تُساعد في منع تطور هشاشة العظام بعد اِنقطاع الطمث. ويبدو أن الجلوكوزامين يُساعد في تقليل ضعف العظام من خلال دعم نمو العظام الصحي.
ممَّا يجعل هذه المكملات مفيدة بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدّمهم في السن.
كيفية اختيار أفضل انواع الجلوكوزامين
عند اِختيار أفضل مكمل للجلوكوزامين والكوندرويتين، فقد يكون من الصعب الاِختيار من بين الخيارات العديدة المتاحة. ومع ذلك، فإنَّ اِتّباع بعض النصائح يُمكن أن يُسهّل هذه العملية، ويضمن لك العثور على المكمل المناسب لاِحتياجات مفاصلك.
التحقق من جودة المكونات
تأكَّد من أنَّ المكونات عالية الجودة، وأنَّ المكمل يحتوي على الجرعة وكمية التقديم الموصى بها. يُمكن العثور على هذه المعلومات على ملصق المنتج، أو من خلال البحث على موقع العلامة التجارية للمكمل عبر الإنترنت.
مراعاة الآثار الجانبية المحتملة
قد يُعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية مثل؛ الغثيان والإسهال والإمساك عند اِستخدام هذه المكملات. لذلك، من الضروري التحدّث إلى طبيبك قبل البدء في أيّ نظام مكملات غذائية جديد للتأكّد من أنَّه آمن للاِستخدام، ولا يتعارض مع أيّة أدوية أُخرى قد تستخدمها.
اِختيار علامة تجارية موثوقة
اِختر علامة تجارية تتمتَّع بسمعة طيبة وموجودة في السوق منذُ عدّة سنوات مثل بيرين هيربل. سيضمن ذلك شراءك من مصدر موثوق به، ولديه سجلّ مُثبت في توفير مكملات غذائية عالية الجودة.
الجلوكوزامين والكوندرويتين: هل يعملان بشكل أفضل معاً؟
الجلوكوزامين والكوندرويتين هما مكملان غذائيان شهيران يُستخدمان لعلاج هشاشة العظام وآلام المفاصل. وتُشير الدراسات إلى أنَّ اِستخدامهما معاً قد يوفّر بعض الفوائد للأشخاص الذين يعانون من اِلتهاب المفاصل، حيثُ يُعتقد أنَّ هذه المركبات تُساهم في حماية الغضاريف وتقليل الاِلتهابات في المفاصل.
كما أظهرت بعض نتائج الدراسات أنَّ الجمع بين الجلوكوزامين والكوندرويتين يُمكن أن يكون فعّالاً في تخفيف الألم، وتحسين وظيفة المفاصل.
وبالتالي، فإنَّ هذه المكملات مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من آلام متوسطة إلى شديدة في الركبة. وتُعتبر آمنة لمعظم الأشخاص، ولكن من الضروري اِستشارة الطبيب قبل البدء في اِستخدامها، خاصةً إذا كان الشخص يتناول أدوية أخرى مثل مميعات الدم.
من المهمّ أيضاً مراعاة أنَّ اِستخدام هذه المكملات يجب أن يكون جزءاً من نمط حياة صحي يشمل نظاماً غذائياً متوازناً، وممارسة الرياضة باِنتظام، لأنَّ المكملات الغذائية وحدها ليست كافية لضمان صحة المفاصل بشكل كامل.
وإذا كنت تبحث عن مكمل غذائي طبيعي يجمع بين هذين المركبين بشكل فعَّال، ننصحك بمكمل بيرين هيربل الصحي.
أفضل انواع الجلوكوزامين من بيرين هيربل
إذا كنت تعاني من آلام في المفاصل أو العظام، وتبحث عن حلّ نهائي لدعم صحة مفاصلك وتخفيف أعراض هشاشة العظام؟
تُقدّم لك بيرين هيربل أقراص مكمل الجلوكوزامين والكوندرويتين والميثيل سلفونيل ميثان MSM، تركيبة متكاملة مصمَّمة خصِّيصاً لدعم صحة مفاصلك واِستعادة حركتك الطبيعية.
تعمل أقراص الجلوكوزامين والكوندرويتين وMSM، من بيرين هيربل على:
- تخفيف آلام المفاصل وتيبّسها.
- تحسين حركة المفاصل ومرونتها.
- تخفيف أعراض هشاشة العظام.
- دعم صحة العضلات والأوتار
اِشترِ مكمل الجلوكوزامين من بيرين هيربل الآن! وتخلَّص من آلام المفاصل إلى الأبد!
الأسئلة الشائعة
هل الجلوكوزامين يعيد بناء الغضروف؟
الجلوكوزامين يساعد في دعم صحة الغضروف وإبطاء تدهوره، ولكنَّه لا يعيد بناء الغضروف التالف بشكل كامل.
ما هو الفرق بين الكولاجين والجلوكوزامين؟
الفرق بين الكولاجين والجلوكوزامين هو أنَّ الكولاجين بروتين رئيسي في الجسم، يُشكّل الغضاريف والعظام والأوتار والأربطة، بينما الجلوكوزامين مادة كيميائية تُساعد في بناء الكولاجين وغيره من مكوّنات الغضروف.
متى يستخدم الجلوكوزامين؟
يستخدم الجلوكوزامين عادةً لعلاج أعراض اِلتهاب المفاصل وتخفيف آلام المفاصل، ويُمكن أن يُساعد في تحسين حركة المفاصل وتقليل التصلب.
كم حبة جلوكوزامين في اليوم؟
يُوصى بتناول كبسولتان يومياً للأفراد الذين تزيد أعمارهم عن (16) عاماً. ولكن من الممكن أن تختلف الجرعة من شخص لآخر وتعتمد على عدّة عوامل، بما في ذلك العمر والوزن والحالة الصحية.
ما هو افضل مكمل غذائي للمفاصل؟
أفضل مكمل غذائي للمفاصل هو الجلوكوزامين كوندرويتين MSM من بيرين هيربل. هذا المكمل الغذائي مصمَّم لدعم صحة المفاصل، وتخفيف هشاشة العظام، والضرر العضلي الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية.
