تُعاني حوالي (80-90%) من النساء من مشكلة السيلوليت، المعروفة أيضاً بظاهرة "جلد البرتقال"، سواءً كنتِ تبحثين عن فهم أعمق للسيلوليت أو ترغبين في التخلص منه نهائياً، فهذا المقال لكِ.
حيث سنتعرَّف بشكل أكبر عن السيلوليت وأسباب ظهوره، ونقدّم مجموعة من العلاجات الفعالة للتخلّص من هذه المشكلة واِستعادة بشرة ناعمة ومتألقة لتعزيز الثقة بالنفس.
ما هو السيلوليت؟
السيلوليت هو مشكلة جلدية شائعة جداً وغير ضارة، إذ تُسبّب ظهور جلد متموج ومتجعد على الفخذين والوركين والأرداف ومناطق أُخرى من الجسم، حيثُ تتشكل نتيجة وجود تجمّعات من الدهون تحت الجلد.
ويُعتبر أكثر شيوعاً بين النساء بسبب التوزيع العالي للدهون في جسم الأُنثى.
ما هي أعراض السيلوليت؟
يظهر السيلوليت على شكل جلد متكتّل أو تجاعيد في الجلد، وقد يكون مرئياً في جميع الأوقات أو عند الضغط على الجلد فقط، ويظهر بشكل أساسي في مناطق البطن والفخذين والأرداف.
تتراوح درجات مشكلة السيلوليت من الخفيف إلى الشديد، إذ يُمكن تصنيفه إلى درجات مختلفة بناءً على مدى وضوح وعمق التجاعيد.
غالباً ما يتمّ اِستخدام مقياس (Nürnberger-Müller)، والذي يتكوَّن من أربع درجات:
- الدرجة 0: حيث لا يوجد سيلوليت في الجسم.
- الدرجة 1: تكون البشرة ناعمة عند الوقوف، ولكن تظهر تجاعيد خفيفة عند الجلوس.
- الدرجة 2: تحتوي البشرة على تجاعيد متوسطة عند الوقوف أو الجلوس.
- الدرجة 3: تعاني البشرة من تجاعيد شديدة عند الوقوف أو الجلوس، وتتميّز أيضاً بظهور مناطق مرتفعة ومنخفضة.
أسباب ظهور السيلوليت
لم يتمّ تحديد السبب الدقيق للسيلوليت بالضبط حتى الآن، ويبدو أنَّه ينجم عن العلاقة بين الأنسجة الضامة في الجلد والدهون تحت الجلد، فعندما تبرز خلايا الدهون في طبقة الجلد، يتكوَّن المظهر المتعرج والمتموج الشهير للسيلوليت.
وتعود كمية السيلوليت في جسمك ومدى ظهورها على جيناتك ونسبة الدهون في الجسم والعمر. كما تؤثّر سماكة بشرتك أيضاً على مظهر السيلوليت.
فيما يلي بعض العوامل التي تساهم في اِحتمالية ظهور السيلوليت:
- العُمر (فقدان مرونة الجلد مع مرور الوقت).
- العوامل الهرمونية والأسباب الوراثية.
- النظام الغذائي.
- الوزن الزائد (على الرغم من إمكانية حدوثه لدى الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن).
- انخفاض مرونة العضلات.
- الحمل.
- الجلوس أو الوقوف بشكل متكرر لفترات طويلة.
- التدخين.
- نمط الحياة غير الصحي.
- السموم المتراكمة.
أسباب السيلوليت عند النساء
تُعاني أكثر من (90%) من النساء من السيلوليت مقارنةً بـ (10%) فقط من الرجال، وهناك عدّة عوامل يجب مراعاتها عند تفسير السبب وراء إصابة أغلب النساء بالسيلوليت:
1- الهرمونات:
تلعب الهرمونات دوراً كبيراً في تطور السيلوليت؛ فعندما تدخل المرأة سن البلوغ أو تستعدّ للولادة، أو تدخل مرحلة اِنقطاع الطمث، تتقلَّب مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
وقد يؤدِّي ذلك إلى تخزين المزيد من الدهون، أو اِنخفاض كولاجين الجلد حسب العمر والمرحلة التي تمرّ بها المرأة. وفي كلتا الحالتين، يُمكن لتقلبات الهرمونات الأنثوية أن تؤثّر على جسدها وتجعل السيلوليت أكثر وضوحاً.
2- العُمر:
مع التقدّم في السن، يفقد الجلد مرونته والكولاجين الموجود به، ممَّا يجعله أرقّ وأكثر عرضة للترهل، كما تفقد العضلات القوة والتحمل والمرونة بشكل عام، ممَّا يمنح السيلوليت الحرية في النمو والمظهر المتعرّج.
3- توزيع الدهون
هناك اِرتباط بين توزيع الدهون والأنسجة الضامة تحت الجلد، حيث تمتلك النساء أنسجة ضامة مرتبة عمودياً، ممَّا يجعل خلايا الدهون السيلوليتية تبرز بسهولة أكبر وتضغط على الطبقة الخارجية من الجلد.
ونظراً لطبيعة بشرة النساء الرقيقة، تميل إلى تخزين الدهون في الفخذين والأرداف ممَّا يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالسيلوليت.
أسباب السيلوليت في البطن
هناك عدَّة أسباب لظهور السيلوليت في منطقة البطن؛ وأبرزها:
- زيادة الدهون: يساهم تراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن بزيادة فرص ظهور السيلوليت.
- ضعف الدورة الدموية: حيث يقيّد إمداد الأوكسجين والمواد الغذائية للبشرة والأنسجة الداخلية، ممَّا يُضعف الأنسجة الرابطة ويتسبب في ظهور السيلوليت.
- قلّة ممارسة الرياضة: للرياضة دور كبير في تحسين الدورة الدموية، وحرق الدهون الزائدة، وتقوية العضلات، ممَّا يقلل من احتمالية ظهور السيلوليت.
- النظام الغذائي السيء: عادات الأكل غير الصحية، مثل اِتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة المصنّعة والسكريات والدهون المشبعة، تُساهم في زيادة الوزن وظهور سيلوليت البطن.
هل السيلوليت يسبب ألم؟
رغم أنَّ السيلوليت قد يؤثّر على مظهر الجلد ويجعله أكثر سوءاً، إلا أنَّها حالة طبية غير خطيرة ولا تسبِّب ألم في حالاتها الشائعة، ولكن يمكن تصنيف السيلوليت إلى ثلاث فئات رئيسية:
- السيلوليت الصلب (Hard cellulite): يكون الجلد صلب ويمكن أن يكون مؤلماً عند لمسه.
- السيلوليت الناعم (Soft cellulite): يتمتَّع الجلد بمظهر إسفنجي غير مؤلم عند لمسه.
- السيلوليت المتورم (Edematous cellulite): وهو أصعب أنواع السيلوليت من حيث المظهر ومراحل العلاج، ويحدث بسبب سوء الدورة الدموية ويتفاقم نتيجة احتباس السوائل.
علاج السيلوليت
يمكن علاج السيلوليت من خلال إحدى العلاجات التجميلية والطبية، التي تشمل:
- النحت البارد (تحلل الدهون بالتبريد).
- تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي
- موجات التردد.
- الميزوثيرابي.
- العلاج بالأوزون.
- شفط الدهون.
- نحت الدهون.
وينبغي الجمع بين علاجات السيلوليت التجميلية، واِتّباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة البدنية بانتظام.
هل يمكن التخلص من السيلوليت بالرياضة
إنَّ ممارسة التمارين الرياضية لها دور في تحسين مظهر السيلوليت، إذ تزيد من كتلة العضلات، ممَّا يقلل فرص ظهور السيلوليت.
كما أنَّها تزيد من تدفق الدم إلى مناطق معينة في الجسم، وذلك ما يسرع عملية فقدان الدهون؛ ويمكن أن تساعد الأنشطة التالية في تحسين مظهر السيلوليت لديك:
- الجري.
- ركوب الدراجات.
- تمارين المقاومة.
التخلص من السيلوليت في الأفخاذ
قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في تقليل ظهور السيلوليت، مثل:
- التدليك: وتحتاج إلى تكرار العملية باستمرار لتحقيق النتائج المرجوة والحفاظ عليها.
- تناول ببتيدات الكولاجين: تبعاً لإحدى الدراسات فإنَّ تناول المكملات الغذائية اليومية يؤدِّي لاِنخفاض ملحوظ في السيلوليت على الفخذين.
- شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على تنشيط الدورة الدموية، والتدفّق اللمفاوي.
- تقليل الوزن: التخلّص من الدهون الزائدة في الجسم قد يقلّل بشكل طبيعي من ظهور السيلوليت.
نصيحة حول أهمية علاج السيلوليت
في النهاية، يُعتبر السيلوليت ظاهرة طبيعية تُصيب معظم النساء، وتتأثّر بمجموعة من العوامل، ولكن لا داعي للقلق أو الشعور بالخجل منها، فهناك العديد من الطرق للحدّ من ظهورها وعلاجها.
لا تفوّتي العرض المميّز من بيرين هيربال، واِحصلي على مجموعة علاج السيلوليت الطبيعية (3 بـ 1)، لتتمتّعي ببشرة ناعمة ومشدودة في وقتٍ قصير!
