مشكلة السيلوليت التي تظهر بوضوح تحت الجلد، وهي من القضايا التي تشغل بال الكثيرين في مجال العناية بالبشرة.
ولكن هل كنت تعلم أن هناك نوعين رئيسيين للسيلوليت؟ السيلوليت العادي والسيلوليت المتقدم.
في مقالنا هذا نشرح عن أبرز الفروق بين هذين النوعين ونوضح كل ما يتعلق بهما بطريقة مفصلة.
ما هو السيلوليت؟
تعريف السيلوليت
السيلوليت، والذي يُطلق عليه أحيانًا "جلد البرتقال"، هو حالة شائعة تظهر بشكل أكبر لدى النساء مقارنة بالرجال. يمكن أن يتشكل السيلوليت في مختلف مناطق الجسم، إلا أنه غالبًا ما يظهر في مناطق مثل الأفخاذ، الحوض، والأرداف.
كيف يتكون؟
يتكون السلوليت عندما تتجمع الدهون تحت الجلد وتضغط على الأنسجة الضامة، مما يؤدي إلى ظهور تموجات أو تجاويف على سطح الجلد، نتيجة عدة عوامل منها:
1- تراكم الدهون.
2- ضعف الأنسجة الضامة.
3- التغيرات الهرمونية.
4- العوامل الوراثية.
5- نمط الحياة.
ما هي مراحل السيلوليت؟
هناك ثلاث مراحل للسيوليت وهما:
-
المرحلة الأولى: تصبح البشرة ناعمة عند الوقوف، ولكن عند الجلوس يظهر السيلوليت بشكل خفيف.
-
المرحلة الثانية: في هذه المرحلة يظهر السيلوليت بشكل واضح عند الوقوف فقط وليس الجلوس.
-
المرحلة الثالثة: يظهر السيلوليت بشكل واضح عند الوقوف أو الجلوس، وتكون البشرة ذات مناطق مرتفعة ومنخفضة.
أسباب ظهور السيلوليت
-
العوامل الوراثية: تلعب الجينات دوراً كبيراً في تحديد احتمالية ظهوره.
-
التغيرات الهرمونية: تؤثر الهرمونات مثل الإستروجين على توزيع الدهون تحت الجلد.
-
نمط الحياة: قلة النشاط البدني، النظام الغذائي غير المتوازن وزيادة الوزن يمكن أن تساهم في ظهوره.
-
التقدم في العمر: يؤدي فقدان مرونة الجلد إلى بروز مظهر السيلوليت بشكل أوضح مع مرور الزمن.
طرق علاج السيلوليت العادي
1- التمارين الرياضية
تُعد ممارسة الرياضة من أهم الوسائل لمعالجة السيلوليت، إذ لا تزيله تمامًا، لكنها تعمل على تقوية العضلات تحت المناطق المتكتلة، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر تناسقًا وجمالًا.
2- تغيير النظام الغذائي
تناول وجبات متوازنة غنية بالفواكه، الخضروات والبروتينات يساهم في تعزيز صحة البشرة.
3- التدليك وتقنيات التصريف الليمفاوي
تحسن الدورة الدموية وتقلل من احتباس السوائل، مما يساعد على تخفيف مظهر السيلوليت.
4- منتجات العناية بالبشرة
استخدام الكريمات التي تحتوي على الكافيين أو الريتينول يعزز مرونة الجلد ويقلل من وضوح السيلوليت.
أخطاء شائعة في علاج السيلوليت
1- توقع نتائج فورية
-
يعتقد البعض أن العلاجات ستزيل السيلوليت تماماً وبسرعة، في حين أن معظم العلاجات تحتاج إلى وقت وصبر لتحقيق نتائج ملموسة.
2- إهمال التمارين الرياضية
-
الاعتماد على العلاجات الموضعية فقط دون ممارسة التمارين يؤدي إلى نتائج غير مرضية، حيث تحتاج البشرة إلى دعم داخلي وخارجي.
3- اتباع نظام غذائي غير متوازن
-
تناول أطعمة غنية بالسكريات والدهون يزيد من تراكم السيلوليت، مما يجعل العلاجات أقل فعالية
4- إهمال شرب الماء
-
عدم شرب كميات كافية من الماء يعيق تصريف السوائل والسموم من الجسم، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة السيوليت.
5- الاعتماد فقط على العلاجات المنزلية
-
العلاجات المنزلية قد تكون فعالة جزئياً، لكنها عادةً لا تكفي لحل مشكلة السيلوليت المتقدم.
الوقاية من السيلوليت
-
الحفاظ على وزن صحي
-
اتبع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والبروتينات، مع تقليل السكريات والدهون المشبعة التي تعزز من تراكم الدهون تحت الجلد.
-
الترطيب المستمر
-
شرب كميات كافية من الماء، لتقليل الاحتباس، تحسين مرونة الجلد وتخليص الجسم من السموم التي تساهم في ظهور السيلوليت.
-
العناية اليومية بالبشرة
-
استخدام مرطبات تحتوي على الكولاجين أو مضادات الأكسدة للحفاظ على صحة الجلد وقوته.
-
تجنب العادات الضارة
-
الابتعاد عن التدخين، الإفراط في تناول السكريات، وقلة النشاط البدني يحمي من العوامل المسببة للسيلوليت.
الأسئلة الشائعة
كيف أعرف نوع السيلوليت لدي؟
غالبًا يظهر السيلوليت الناتج عن الوذمة في مناطق الفخذين والركبتين والنصف الأسفل من الساقين، وينتج بسبب تجمّع السوائل في هذه المناطق، وغالبًا يُسبب هذا النوع الألم عند لمسه.
هل يبدو الجلد المترهل مثل السيلوليت؟
لا، الجلد المترهل لا يبدو مثل السيلوليت تماماً. الجلد. المترهل يحدث نتيجة فقدان الكولاجين والإيلاستين مما يسبب ذلك فقدان الوزن الكبير مما يؤدي إلى ارتخاء الجلد. أما السيلوليت فهو عبارة عن تراكم الدهون تحت الجلد مع شد الأنسجة الضامة المحيطة بها مما يؤدي إلى مظهر يشبه قشر البرتقال مع وجود تعرجات وانكماشات واضحة.
هل يختفي السيلوليت بعد خسارة الوزن؟
خسارة الوزن قد تقلل من ظهور السيلوليت، لكنها لا تزيله تمامًا، خاصة إذا كان متقدمًا. الأمر يعتمد على طبيعة البشرة، مرونتها، والعوامل الوراثية.
كم من الوقت يحتاج الجسم للتخلص من السيلوليت؟
قد تستغرق النتائج من عدة أسابيع إلى عدة أشهر مع الالتزام ببرنامج علاجي مناسب.
المصادر
