الكولاجين والشعر: كيف يعزز من صحة شعرك؟

الكولاجين هو البروتين الأساسي في الجسم، ويُعتبر مكوناً حيوياً للبشرة والشعر. ويتكون من سلسلة من الأحماض الأمينية التي تدعم مرونة الأنسجة وقوتها. 

مع تقدم العمر، ينخفض إنتاجه في الجسم، مما يؤدي إلى مشاكل صحية وجمالية مثل تساقط الشعر وظهور التجاعيد. بسبب ذلك، يلجأ الكثيرون إلى مكملات الكولاجين لتعزيز صحة البشرة والشعر. في هذا المقال نناقش أكثر عن الكولاجين، وتأثيره على الشعر!

أنواع الكولاجين وكيفية تأثيره على الشعر

هناك العديد من أنواع الكولاجين وتختلف حسب كيفية تجميع الجزيئات، مكونات الخلية التي تتم إضافتها، ومكان استخدام الكولاجين في الجسم، ولكن هناك خمس أنواع رئيسية للكولاجين وهي: 

1. النوع الأول: يشكل هذا النوع 90% من الكولاجين الموجود في الجسم، وهو معبأ بكثافة ويُستخدم لتوفير البنية للجلد، العظام، الأوتار والأربطة. 
2. النوع الثاني: يوجد هذا النوع في الغضروف المرن، وهو الذي يوفر دعماً للمفاصل.  
3. النوع الثالث: يوجد هذا النوع في العضلات، الشرايين والأعضاء. 
4. النوع الرابع: يتواجد هذا النوع في طبقات البشرة. 
5. النوع الخامس: يتواجد النوع الخامس في قرنية العين، الشعر، أنسجة المشيمة وفي بعض طبقات الجلد. 

أمَّا فيما يخص تأثير الكولاجين على الشعر، فإنَّ له تأثيراً كبيراً، حيث يُحسن من صحة الشعر ويعزز قوته وكثافته. إليك أبرز تأثيراته على الشعر:

• يحارب تلف الشعر.
• يمنع تساقط الشعر.
• يبطئ من ظهور شيب الشعر.
• يقلل من تقصف الشعر.

فوائد الكولاجين للشعر

يُعتبر الكولاجين من العناصر المهمة التي تساهم في تقوية الشعر وتحسين مظهره. سنتعرف فيما يلي على أبرز فوائد الكولاجين للشعر: 

كيف يعمل الكولاجين على تعزيز نمو الشعر؟ 

يعزّز الكولاجين نمو الشعر وصحته بعدّة طرق، منها:

1- يحفز بصيلات الشعر

يحتوي الكولاجين على أحماض أمينية تشكل الكيراتين، البروتين الأساسي للشعر. وبالتالي فإنَّ وجود الكولاجين في الجسم يحفز بصيلات الشعر مما يساعد على نمو الشعر بشكل صحي.  

2- يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس

يعمل الكولاجين على تعزيز فروة الرأس، مما يساعد في وصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر، ويعزز من صحة فروة الرأس ويقلل تساقط الشعر. 

3- يحسن مرونة الشعر 

يقوي الكولاجين الشعر من الداخل، مما يزيد من مرونته ويقلل من تكسره. نظراً لأنَّ الشعر الأقوى يكون أقل عرضة للتلف. 

4- يقلل التهاب فروة الرأس 

يساعد الكولاجين على تقليل التهاب فروة الرأس، التي قد تؤثر سلباً على صحة الشعر.

دور الكولاجين في حماية فروة الرأس

يلعب الكولاجين دوراً مهماً في حماية فروة الرأس والحفاظ على صحتها، إليك أبرز ما يقوم الكولاجين به لفروة الرأس:

• يحسن من مرونة البشرة.
• يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس.
• يكافح الالتهابات.
• يدعم صحة الغدد الدهنية.

الكولاجين وتأخير ظهور الشيب

يحتوي الكولاجين على خصائص مضادة للأكسدة فهي تساعد على حماية بصيلات الشعر من تأثير الجذور الحرة، وبالتالي قد يساعد الكولاجين في تأخير ظهور الشيب.

كيفية استخدام الكولاجين للعناية بالشعر

يتم استخدام الكولاجين للعناية بالشعر بعدة طرق حسب احتياجات الشخص والتفضيلات الشخصية. بعض الطرق منها: 

1. تناول مكملات الكولاجين الفموية. 
2. استخدام زيوت وكريمات تحتوي على الكولاجين.
3. تطبيق أقنعة الشعر التي تحتوي على الكولاجين. 
4. تحسين النظام الغذائي.

مكملات الكولاجين: كيفية اختيار النوع المناسب لشعرك

عند اختيار مكملات الكولاجين يجب مراعاة عدة نقاط أثناء اختيار النوع المناسب لشعرك: 

• إذا كنت تبحث عن النوع الأكثر فائدة لتحسين صحة الشعر، فإن الكولاجين من النوع الأول يُعدّ الخيار الأمثل، إذ يُشكّل هذا النوع النسبة الأكبر من الكولاجين الموجود في الجسم.
•  أمّا إذا كنت تريد الكولاجين لدعم صحة الجلد والأوعية الدموية فاستخدام الكولاجين من النوع الثالث يُعد خياراً مناسباً، وتناوله مع النوع الأول قد يكون مفيداً للشعر.
• اختر مكملات تحتوي على مزيج من النوعين الأول والثالث للحصول على فوائد متكاملة.
• استشر طبيباً أو أخصائي تغذية للتأكد من أنَّ مكملات الكولاجين تناسب احتياجاتك الصحية وشعرك.

مصادر الكولاجين الطبيعية في الأطعمة

قد تفاجئك معرفة أنَّ العديد من الأطعمة التي تتناولها يومياً تحتوي على عناصر تعزّز إنتاج الكولاجين في الجسم. إليكم أبرز أنواع هذه الأطعمة: 

1. الأطعمة الحيوانية.
2. الأطعمة الغنية بفيتامينات C.
3. الخضروات الورقية.
4. البيض.

هل هناك آثار جانبية لتناول الكولاجين؟

يعدّ تناول مكملات الكولاجين آمناً بشكل عام لمعظم الأشخاص، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية المحتملة في بعض الحالات، فيما يلي هذه الآثار الجانبية:

• آثار جانبية هضمية.
• زيادة الكالسيوم.
• تفاعلات مع الأدوية أو الحالات الطبية.
• ردود فعل تحسسية.

نصائح للحصول على أقصى استفادة من الكولاجين

للحصول على أقصى استفادة من الكولاجين عند تناوله كمكمل غذائي، ينصح اتباع هذه النصائح التالية:

• اختيار النوع المناسب من الكولاجين لاحتياجاتك.
• تناول مكملات الكولاجين بانتظام. 
• تناول الكولاجين مع فيتامين C لتعزيز الامتصاص. 
• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر المحفّزة لإنتاج الكولاجين.

أقراص الكولاجين من بيرين هيربل لتعزيز صحة الشعر

تُعد أقراص الكولاجين من بيرين هيربل خياراً مثالياً لدعم صحة الشعر وتعزيز نموه. تجمع هذه الأقراص بين تركيبة فعّالة ومكونات طبيعية تُساعد على تحسين امتصاص الكولاجين في الجسم، ما يساهم في تقوية الشعر ومنحه مظهراً صحياً.  

بالإضافة إلى فوائدها للشعر، تقدّم أقراص بيرين هيربل دعماً شاملاً لصحة البشرة والمفاصل، ممَّا يجعلها مكملاً غذائياً متكاملاً.

اِطلبي أقراص الكولاجين من بيرين هيربل اليوم، لشعر أقوى وصحة أفضل على المدى الطويل!

الأسئلة الشائعة