تمر البشرة بتغيّرات طبيعية مع مرور الزمن، ولكن هل فكرتَ يوماً في الأثر الذي يمكن أن يكون لنقص مادة الكولاجين على صحّتك العامة؟
يُعدّ الكولاجين البروتين السحري الذي يُشكّل جزء كبير من بروتينات الجسم، فهو يُحافظ على تماسك الأنسجة ويُعطيها قوتها ومرونتها، وله دور في الحفاظ على شباب البشرة وصحة الجسم بشكل عام.
في هذا المقال، سنقدم لك دليلاً شاملاً لأعراض نقص الكولاجين في الجسم، ونُساعدك على فهم تأثيره على مختلف أعضاء الجسم.
اسباب نقص الكولاجين
يتباطَأ إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي مع مرور الوقت، وعادةً ما يبدأ في منتصف العشرينات من العمر. ويُمكن أن تسرّع بعض عوامل نمط الحياة والتغذية هذه العملية؛ مثل:
1- الضغط والتوتر
لن يُفيد الإجهاد جسدك أو بشرتك، حيثُ أثبتت الدراسات أنَّه يمكن أن يؤثّر الإجهاد على سلامة الكولاجين في الجلد ويُغيّر تركيبه ويحفّز تدهوره. لذا يجب ممارسة التمارين الرياضية باِنتظام واِتّباع نظام غذائي صحي لتخفيف التوتر.
2- التدخين
تُظهر الكثير من البحوث أنّ التدخين يرتبط بالعديد من المشاكل والمخاوف الجلدية، بما في ذلك:
- تسارع شيخوخة الجلد.
- سوء اِلتئام الجروح.
- ظهور البثور.
- الصدفية.
- تساقط الشعر.
وقد ناقشت إحدى الدراسات الاِرتباط بين التدخين وتسارع شيخوخة الجلد، إذ وجدت أنَّ مستخلص دخان التبغ يُضعِف إنتاج الكولاجين ويحفّز عملية تدهور البروتينات المصفوفة.
3- التعرض للشمس
يُوصى دائماً بالتعرض إلى كمية آمنة من الشمس للحفاظ على مستويات فيتامين (د) صحية، إذ يدعم هذا الفيتامين المزاج ووظيفة المناعة والصحة الهرمونية.
لكنَّ التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يسبّب المشاكل لبشرتك، حيثُ يتراكم الضرر تدريجياً. ويُمكن أن يسبّب التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية أشكالاً مختلفة من تلف الجلد، بما في ذلك نقص الكولاجين، وظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
4- السكر
يمكن أن يسهم السكر المضاف في النظام الغذائي عبر المشروبات الغازية، والحلويات، في نقص الكولاجين. يعود ذلك لأنَّ السكر يمكن أن يحفّز تشكيل مجموعة من المركبات التي تعمل على تسريع شيخوخة وفقدان مرونة الجلد.
اعراض نقص الكولاجين
نستعرض فيما يلي أعراض نقص الكولاجين وكيفية التعرف عليها؛ لعلاجها وتحسين جودة حياتك وصحتك العامة.
أعراض نقص الكولاجين في المفاصل
يؤدّي اِنخفاض الكولاجين في المفاصل إلى ظهور العديد من الأعراض، أبرزها:
اعراض نقص الكولاجين بالجسم
يؤدّي نقص الكولاجين إلى عدّة مشاكل في الجسم. وتشمل:
اعراض نقص الكولاجين بالوجه
يسبّب نقص الكولاجين ظهور علامات الشيخوخة على الوجه، مثل:
- شحوب البشرة: يؤدّي نقص الكولاجين إلى شحوب البشرة وجعلها تبدو باهتة؛ نظراً لدور الكولاجين في تحفيز تدفق الدم إلى البشرة.
- التجاعيد: يُسبّب نقص الكولاجين فقدان البشرة لمرونتها، ممّا يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، خاصةً حول العينين والفم.
- جفاف بشرة الوجه: حيثُ يعمل الكولاجين على الاِحتفاظ بالرطوبة في البشرة. ونتيجةً لهذا النقص، قد يحدث جفاف البشرة، ممَّا يتسبَّب في الحكة والتهيج.
- الهالات السوداء: وذلك بسبب ضعف الأنسجة الداعمة للجلد حول العين، ممَّا يسمح بظهور الأوعية الدموية بشكل أوضح.
- اِتّساع المسام: يُساهم الكولاجين في الحفاظ على صغر حجم المسام، وعند حدوث نقص فيه، يحدث توسع في المسام،ممَّا يؤدّي إلى مظهر غير متجانس.
- تغيرات في لون البشرة: بسبب عدم توزّع الميلانين بشكل متساوٍ في البشرة، ممّا يؤدّي إلى تغيّرات، مثل ظهور البقع الداكنة.
اعراض نقص الكولاجين في البشرة
يتسبّب نقص الكولاجين في البشرة في ظهور عدة أعراض، ومن أبرزها:
- التجاعيد والخطوط الدقيقة: يؤدّي اِنخفاض تركيز الكولاجين عند الشيخوخة إلى إضعاف الرابطة بين الطبقات الخارجية والداخلية للجلد؛ ممَّا يؤدي إلى ظهور التجاعيد على الوجه والعنق واليدين وغيرها من مناطق الجسم.
- فقدان مرونة البشرة: ممَّا يتسبَّب في ترهل الجلد، وظهور تجاعيد كبيرة وتراخٍ في الجلد.
- جفاف البشرة: يمكن أن يؤدّي نقص الكولاجين إلى جفاف البشرة، وفقدان ترطيبها الطبيعي.
- زيادة ظهور العلامات العمرية: مثل البقع الداكنة، والهالات السوداء.
اعراض نقص الكولاجين في العين
يلعب الكولاجين دوراً مهماً في صحة العين، ويمكن أن يؤدّي نقصه إلى مشاكل بصرية متعدِّدة. أبرزها:
أعراض نقص الكولاجين للرجال
أبرز أعراض نقص الكولاجين للرجال:
- آلام المفاصل: يُساهم الكولاجين في تكوين الغضاريف التي تُبطن المفاصل، ونقصه يُسبّب تآكلها، ممَّا يؤدّي إلى الشعور بألم وتيبّس في المفاصل، خاصةً عند ممارسة الرياضة أو المشي.
- ضعف العضلات: يُسبّب نقص الكولاجين ضعفاً في العضلات ويُعيق ممارسة الأنشطة البدنية بشكل طبيعي.
- ترهل الجلد: يُؤدّي نقص الكولاجين لدى الرجال إلى ترهل الجلد، وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، خاصةً في منطقة الوجه والرقبة.
أعراض نقص الكولاجين عند النساء
يؤدّي نقص الكولاجين عند النساء إلى العديد من المشاكل الصحية، ونذكر أبرزها:
- ضعف الشعر: يؤدّي نقص الكولاجين لدى النساء إلى تقصّف الشعر وضعفه.
- هشاشة الأظافر: يسبّب نقص الكولاجين ضعف الأظافر، وتكسّرها بسهولة.
- فقدان كثافة العظام: يزيد نقص الكولاجين من مخاطر هشاشة العظام لدى النساء وفقدان كثافتها.
- تأثيرات على الهرمونات: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أنَّ نقص الكولاجين قد يؤثّر على توازن الهرمونات لدى النساء، ممَّا يمكن أن يؤدّي إلى مشاكل صحية.
أقراص الكولاجين من بيرين هيربال
أقراص الكولاجين من بيرين هيربال هي أحد أفضل المكملات الغذائية المتاحة في السوق، والتي تهدف إلى تعزيز صحة البشرة والشعر والمفاصل.
وتقدّم بيرين هيربال أقراص الكولاجين بتركيبة فعّالة ومتوازنة، تحتوي على مستخلصات طبيعية تعزّز اِمتصاص الكولاجين بشكل أفضل في الجسم، ممَّا يجعلها الخيار الأفضل للأشخاص الذين يعانون من نقص الكولاجين.
اِطلب أقراص الكولاجين من بيرين هيربال اليوم، لمكافحة علامات الشيخوخة وتعزيز صحة جسمك بشكل عام.
